INICIACIÓN EN
LA OSCURIDAD

Los retiros en oscuridad, también conocidos como “retiros de oscuridad” o “retiros en total oscuridad”, son una práctica espiritual y meditativa en la que una persona se aísla en un espacio completamente oscuro durante un período prolongado de tiempo, que puede variar desde unos pocos días hasta varias semanas.



Este tipo de retiro tiene su origen en diversas tradiciones espirituales, incluyendo el budismo tibetano y otras corrientes místicas. La idea detrás de estos retiros es que, al estar privado de estímulos visuales y externos, la persona se enfrenta a su mundo interior, facilitando una introspección profunda, experiencias visionarias, y en algunos casos, un mayor acceso a estados de conciencia alterados.



Durante el retiro, la persona está en completa oscuridad las 24 horas del día, con comida y agua entregadas de manera que no interfieran con su aislamiento. Este tipo de retiro busca fomentar un estado de claridad mental, sanación emocional, y en algunos casos, acceso a dimensiones espirituales más profundas.


Si bien esta técnica se ha usado en aislamiento completo por miles de años , hemos querido ofrecer un primer paso a los que están interesados en ir a lo más profundo de su ser sin necesidad de ningún estímulo externo, para que en un futuro puedan hacerlo en completa soledad.


Los retiros de oscuridad en occidente se vienen practicando hace menos de 20 años. Esta es una técnica que si bien lleva toda la historia con la humanidad, para nosotros sigue siendo algo que puede generar temor, ya que no tenemos nada con que compararla. Debido a esto creamos un espacio, durante 48 horas, dirigido por Pablo Salazar, director general de Arcobaque, en donde trabajaremos los principios de la neurociencia, los principios de la respiración y la bioquímica de la técnica en el cerebro.

Aprenderemos a activar el sistema nervioso parasimpático, para que podamos empezar a tomar control de nuestras emociones y dirigir nuestras experiencias continuamente hacia el bienestar de la conciencia. Aprenderemos a utilizar el sistema nervioso simpático, para que cuando el cuerpo necesite energía podamos suministrársela a través de la conciencia de la respiración.

Esta opción es perfecta para personas que quieran comenzar y entender mejor la técnica antes de abordarla los seis días que la contienen normalmente.

Entenderemos de dónde vienen los traumas, y basados en las enseñanzas de Gerardo Schmedling, lograremos empezar a visualizarlos y no identificarnos en ellos.

Nuestro primer mandamiento es nada real puede ser amenazado , pero para que esto Tomi sentido en la vida de los seres humanos deben experimentarlo para que su cuerpo tenga una memoria.

Con esta primera etapa , lograremos tener todas las bases necesarias, para que si así lo elegimos podamos durar sin ningún problema hasta 13 días completa oscuridad.


En estas primeras 48 horas , nuestro objetivo es que experimenten un estado de profundo descanso, y empiecen a desarrollar la capacidad más grande que tiene el ser humano, que es la auto observación, desde el amor.

Descanso Profundo y Reparación Celular:

Períodos prolongados de oscuridad promueven un descanso profundo, esencial para la reparación y regeneración celular. Esto puede mejorar la salud física, incluyendo la recuperación muscular y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Detoxificación:

Los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo se mejoran durante el descanso profundo y la relajación, lo que potencialmente lleva a la eliminación de toxinas y a una mejor función de los órganos.

Reducción del Estrés Físico:

La ausencia de estímulos visuales y la consecuente relajación pueden reducir los niveles de cortisol, disminuyendo el estrés físico y la inflamación.

BENEFICIOS PARA EL SISTEMA NERVIOSO

Activación Parasimpática:

La oscuridad prolongada puede activar el sistema nervioso parasimpático (el sistema de “descanso y digestión”), ayudando a reducir el estrés, bajar la frecuencia cardíaca y promover una sensación de calma y relajación.

Reducción de la Actividad Simpática::

Al minimizar los estímulos externos, el retiro puede disminuir la actividad del sistema nervioso simpático (la respuesta de “lucha o huida”), reduciendo los niveles de adrenalina y noradrenalina.

Reparación y Crecimiento de los Nervios:

El descanso profundo experimentado durante un retiro en la oscuridad puede apoyar la reparación y el crecimiento de los nervios, ayudando potencialmente en la recuperación de lesiones o condiciones del sistema nervioso.

Beneficios Neurológicos

Mejora de la Neuroplasticidad:

El tiempo en la oscuridad puede promover la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse formando nuevas conexiones neuronales. Esto puede mejorar el aprendizaje, la memoria y la flexibilidad cognitiva.

Aumento del Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF):

La reducción del estrés y el aumento de la producción de melatonina durante un retiro en la oscuridad pueden aumentar los niveles de BDNF, que apoya el crecimiento y la diferenciación de nuevas neuronas y sinapsis.

Mejora de la Función Cognitiva:

La ausencia de distracciones puede llevar a una mejor concentración, claridad mental y habilidades para resolver problemas.

Beneficios Hormonales

Producción de Melatonina:

La oscuridad prolongada estimula la glándula pineal para producir más melatonina, que regula los ciclos de sueño y vigilia. Esto puede mejorar la calidad y la duración del sueño, llevando a una mejor salud general.

Equilibrio de la Serotonina:

La regulación de la melatonina también puede influir en los niveles de serotonina, un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo, el apetito y la digestión. Un mejor equilibrio de la serotonina puede mejorar el estado de ánimo y la estabilidad emocional.

Reducción del Cortisol:

La menor exposición a estresores y la profunda relajación pueden reducir los niveles de cortisol, disminuyendo el estrés y sus efectos negativos en la salud.

Regulación de las Hormonas del Crecimiento:

Un mejor sueño y la reducción del estrés pueden mejorar la producción de hormonas del crecimiento, cruciales para el crecimiento, el metabolismo y la reparación muscular.

Al abordar estos aspectos, un retiro de 80 horas en completa oscuridad puede ofrecer un enfoque integral para mejorar la salud física, la función del sistema nervioso, la salud neurológica y el equilibrio hormonal.

APOYO NUTRICIONAL Y DETOX

Nuestro dedicado equipo lo apoyará con dos deliciosas comidas vegetarianas entregadas cada día con cuidado y amor.

Si necesitas más de dos comidas en el día, se puede organizar.

Si tienes restricciones alimentarias debes avisarnos con anterioridad para ajustar tu menú .

CÓMO TE SOSTENEMOS?

Somos el único lugar en el mundo, que adicional a estar situado en una de las siete lagunas sagradas Muiscas de Colombia, ofrece una casa de 200 m², en la mitad de una reserva natural, para un grupo máximo de 6 personas. Diseñamos una experiencia tan cómoda , que se diferencie de los otros lugares en términos de todos los detalles y sobre todo la cantidad de espacio para llevar la experiencia.

Durante todo el retiro, tendrá acceso, tanto a su cuarto con baño privado, una sala con diferentes sofás para su comodidad y una sala de meditación, insonorizada, con un sistema de audio integrado para uso de las meditaciones guiadas.

Todos los días la casa es limpiada y aseada sin que los asistentes tengan que incomodarse ni ver la luz.

Así mismo, es el servicio de comida, todos los días a la mesa, haciendo mucho más fácil la alimentación.

¿Qué está incluido?

»Todas las comidas estarán incluidas durante el retiro.
» Todo consumo de agua estará incluido.
»Tendrás acceso a una habitación compartida con un baño privado completamente equipado para la experiencia.
»Tres espacios separados en completa oscuridad.
»Una meditación guiada por audio al día.
»Máscara para la luz para tu entrada y salida.
»Una meditación de baño de sonido antes de ingresar al retiro.
»Acompañamiento durante todo el proceso.
»Haz tu propia práctica matutina en la Sala de Meditación.
»Sesión de apertura y reflexión guiado por Pablo Salazar Murillo en el Domo La Noosphera.
»Sesión de Clausura y reflexión
»Desintoxicación digital: Durante cuatro días no puedes tener acceso a ningún aparato electrónico que tenga Luz.

¿Qué no está incluido?

»Transporte al santuario. El viaje desde Bogotá, Colombia, toma una hora y media. El precio desde el aeropuerto y de regreso es de 200 USD, con ambos trayectos incluidos.
»Noches adicionales aparte de las que están incluidas.

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2 Noches en total, 3 días

costo: 1'500.000 COP + IVA

Este taller se realiza con la fecha definida que el asistente tenga.
Se verificara disponibilidad en el centro y basado en esto se programara.
Consignar a Pablo Salazar Murillo con C.C_80449376 a
la cuenta de ahorros Bancolombia: 63859506056
Paga con Wompi
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TESTIMONIALES

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RECOMENDACIONES GENERALES
1- Para sentirte a gusto durante toda la experiencia lleva ropa cómoda, dos sacos livianos y uno para el frío. No contamos con servicio de lavandería inmediata para el secado, así que trae las mudas suficientes.
2- Lleva tu propio termo de agua, que tenga cierre de tapa para que en caso de que se te caiga no se riegue el agua en el piso.
3- Tienes 3 comidas al día. Si requieres alimentación adicional, no la consumas en tu cuarto, ni en otro espacio diferente al de la alimentación. Pídenos la porción que requieres de lo que traigas para que en el espacio de la comida podamos tenértelo listo y así no molestes a tus compañeros. La idea es tener todos los espacios lo más limpios posible.
4- Trae tu propia toalla, la que mejor funciona son las toallas de secado rápido deportivas. Nosotros te entregaremos una adicional para que siempre tengas una limpia.
5- Todo el menú de la experiencia es vegetariano, si tienes una restricción alimenticia o requieres de cierta dieta o alimentación especial, por favor déjanos saber. 
6- El transporte no está incluido en el precio de la experiencia, si necesitas coordinarlo, por favor déjanos saber. 

Preguntas Frecuentes

Hacer un retiro en la oscuridad es una experiencia única y muy diferente a hacer un retiro en la luz.  Si no tienes una práctica constante, puede ser fácil aburrirte o perder el tiempo simplemente pensando y fantaseando. Sin embargo, si tienes experiencia en meditación y buscas profundizar, el retiro oscuro es un contenedor increíble para eso. Hasta ahora hemos recibido informes notables de casi todas las personas que han estado dentro de nuestro retiro oscuro, ya sea durante 72 horas en grupo o individualmente y de manera exclusiva en todo el espacio.
A veces sucede que sientes la necesidad de salir del retiro Despierto en la oscuridad antes de lo que habías reservado. Esto puede suceder porque sientes que el proceso simplemente está completo, porque el retiro Despierto en la oscuridad es más intenso de lo que habías imaginado, o porque fuiste demasiado ambicioso al reservar y reservaste más días de los que eras capaz de completar (y otras razones). No sucede a menudo que la gente salga temprano, aunque sucede. Cuando estás dentro del retiro Despierto en la oscuridad, está cerrado por dentro y puedes salir en cualquier momento. Si sale temprano, es posible que desee quedarse en uno de nuestros otros alojamientos para completar sus días adicionales a un costo adicional, y no ofrecemos un reembolso ni compensación por los días que perdió en Dark Retreat.
Hay dos comidas por día en retiro Despierto en la oscuridad, usted come en completa oscuridad y nosotros recogemos nuevamente al terminar. Las solicitudes de alimentos especiales deben concertarse con antelación, si usted desea comida adicional podrá solicitarlo, pero tendrá un costo adicional.
Las visiones son comunes en Dark Retreat, aunque no deberían ser el motivo para entrar. Despierto en la oscuridad no debe utilizarse como una forma de obtener un “subidón natural” o de “dispararse” con DMT. A veces, el DMT se libera naturalmente en el retiro oscuro debido a un cambio en las hormonas del cuerpo, pero simplemente se debe presenciarlo de la misma manera que los pensamientos que van y vienen. Hemos notado que las personas que tienen menos expectativas generalmente tienen los retrocesos más profundos.
Se sirven dos comidas por día dentro del retiro Despierto en la oscuridad. Aquí tienes una idea de cómo es cada comida: Desayuno: fruta fresca o gachas de avena integral cubiertas con nueces, semillas, coco, granos de cacao, etc., servido con un termo grande con té de hierbas frescas del jardín. Almuerzo: Granos (ya sea arroz integral, fideos, pasta, cous cous, quinua, etc.) con verduras preparadas con diferentes especias y sabores (salteados al estilo asiático, curry al estilo indio, salsas al estilo italiano, etc.) junto con nueces y semillas encima. y, a menudo, aguacate fresco de nuestro jardín. El tamaño de las porciones es grande, pero si necesita refrigerios adicionales, podemos proporcionarle una bolsa de nueces y semillas tostadas o plátanos (por un pequeño costo adicional).
Si bien el retiro Despierto en la oscuridad está abierto a meditadores de todos los niveles de experiencia, es una práctica muy intensa y recomendamos encarecidamente que ya tengas algo de experiencia con retiros grupales y/o solitarios y una sólida práctica de meditación diaria antes de intentar un retiro oscuro. Si usted desea tomar el Retiro oscuro de manera individual debe cursar una entrevista para ser previamente aceptado. Si desea tomarlo guiado por Santiago Rojas es cuestión de inscribirse
El retiro Despierto en la oscuridad es una práctica abierta a aquellos que están llamados a sumergirse profundamente en sí mismos y descansar en meditación tranquila durante muchas horas al día, durante varios días. Aunque no excluimos a nadie de la oportunidad de esta inmersión profunda en la soledad y la oscuridad, no recomendamos ingresar al retiro Despierto en la oscuridad si tiene un largo historial de enfermedad mental, adicción u hospitalización, o si actualmente se encuentra en un estado mental desequilibrado. estado, tiene una enfermedad física crónica o está trabajando con una adicción en este momento.
Las únicas reglas que Arcobaque te pide que cumplas mientras estés dentro del retiro Despierto en la oscuridad son las siguientes: No permitimos el uso de drogas, alcohol o plantas medicinales dentro del retiro Despierto en la oscuridad. No permitimos ayunar por más de tres días dentro del retiro Despierto en la oscuridad. Te pedimos que dejes el espacio tal como lo encontraste y reemplaces todo lo que pueda romperse o dañarse durante tu estadía. Le recomendamos que nos entregue su teléfono para que lo guardemos en nuestra caja fuerte a su llegada para que no tenga esa tentación mientras esté dentro del retiro Despierto en la oscuridad.
Para prepararse para el retiro oscuro, no es necesario hacer demasiado. Simplemente come sano, evita el alcohol, el café, la carne y el azúcar durante unos días antes de entrar y duerme bien. Ven con la mente y el corazón abiertos y prepárate para un viaje profundo (feliz y difícil).
La temperatura en el refugio oscuro oscila entre veinte grados centígrados (68 F) y 25 grados centígrados (78 F), y se bombea aire fresco todo el tiempo. Es bueno llevar un par de calcetines abrigados y un jersey.
Hay una cálida ducha solar, sí.
Hay agua filtrada ilimitada de grifo dentro del retiro Despierto en la oscuridad donde puedes llenar tu botella o taza para beber.
En Arcobaque hemos construido el retiro Despierto en la oscuridad para que las parejas puedan hacer un retiro juntos. Hay dos camas separadas y un gran espacio para practicar entre ellas. Hay un baño que compartes.
Dejamos que la gente entre en la oscuridad al atardecer (alrededor de las 5:00 p. m.) y salga al amanecer (alrededor de las 5:30 a. m.) para que los ojos puedan volver a adaptarse suavemente a la luz. Es una gran idea considerar reservar algunas noches extra en una de nuestras cabañas o habitaciones privadas tanto antes de ingresar al retiro oscuro, como después, para que puedas profundizar tu retiro e integrarte nuevamente en la luz más suavemente.
Sí, la puerta está cerrada por dentro, por lo que puedes abrirla en cualquier momento y salir si es necesario. Siempre estamos disponibles para brindar asistencia si es necesario.
En Arcobaque solicitamos un pago completo por adelantado para confirmar todas las reservas para Dark Retreats. Todos los pagos son totalmente reembolsables, menos una tarifa de procesamiento de $200us. Tres meses o menos antes del inicio de su retiro, el pago no es reembolsable. Una vez que haya comenzado su retiro, Arcobaque no puede otorgarle un reembolso si decide irse temprano o saltarse las comidas que ordenó con anticipación.

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